लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- नारियल ( Coconut ) के गुणों के बारे में आपने अक्सर सुना होगा . नारियल तेल की चंपी खूबसूरत बाल देती है तो वहीं त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से चमक आती है और उसे नेचुरली पोषण भी मिलता है . लेकिन क्या आपने कच्चा नारियल खाने ( Raw Coconut ) के फायदों के बारे में सुना है ?
कच्चा नारियल खाने की सलाह इसलिए दी जाती है . क्योंकि यह पोषक तत्वों का खजाना है इसमें कॉपर , सेलेनियम , आयरन , फास्फोरस , पोटेशियम , मैग्नीशियम और जस्ता जैसे खनिज मौजूद होते हैं . इसके अलावा इसमें मौजूद वसा हेल्दी फैट में काउंट होती है . जो आपको शरीर को बेहतर कार्य करने में मदद करती है . आइये आपको बताते हैं इसक खास गुणों के बारे में ( Raw Coconut Benefits ) .
वजन कम करने में फायदेमंद –
कच्चा नारियल खाने से आप आपने वजन को भी कम कर सकते है यह एक कमाल का नाश्ता है , जो क्रेविंग को कंट्रोल करने में मदद करता है इसके अलावा , यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखता है . नारियल में मौजूद ट्राइग्लिसराइड्स तेजी से शरीर में वसा को जलाने और भूख को दबाने में मदद करती है . कब्ज से राहत खाने में फाइबर की कमी होने से खाना पच नहीं पाता जिसकी वजह से कब्ज की समस्या हो जाती है . कच्चे नारियल के सेवन से आप इस तरह की समस्या होने से बच सकते हैं . यह आपके पेट का स्वास्थ्य और बाउल मूवमेंट को बेहतर रखता है कच्चा नारियल खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती .
जॉलाइन के लिए फायदेमंद –
जॉलाइन शेप अच्छा है तो आपकी सुन्दरता में चार चांद लगने जैसा काम हो गया . सबसे अच्छी बात यह है कि जब आप इसे चबाती हैं , तो आपकी जॉलाइन का एक बेहतर व्यायाम होता है , जिससे उसकी शेप बेहतर होती है यह चेहरे की मांसपेशियों का व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है . जिसके द्वारा आपकी सुंदरता बढ़ती है .
स्कीन के लिए फायदेमंद –
कच्चा नारियल खाने से आपकी स्कीन सुंदर बनी रहेगी यदि सूखी त्वचा आपको परेशान कर रही है तो अपने आहार में कच्चा नारियल जरूर शामिल करें . कच्चे नारियल में मौजूद वसा आपकी त्वचा को पोषण देती है , इसे हाइड्रेटेड कर कोमल बनाए रखने में मदद करती है ड्रायनेस कम होने की वजह से आपके चेहरे पर असयम झुर्रियां भी नहीं पड़तीं और आप जवां बने रहते है .