हेल्थ कार्नर :- काजू एक ऐसा मेवा है जो लोगो को बहुत ही पसंद होता है। काजू की बर्फी भी लोगो को काफी पसंद होती है। आप लोग अभी तक काजू को स्वाद के लिए खा रहे थे लेकिन आज हम इस पोस्ट मे रात को सिर्फ दो काजू खाने के कुछ ऐसे फायदो के बारे में बताने जा रहें है।
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जिसे शायद आप लोग नही जानते होंगे। आइए जानते हैं।काजू कैल्शियम का एक बहुत ही अच्छा स्रोत मानाजाता है इसलिए इसके सेवन से आपके शरीर में कैल्शियम की पूर्ति होती है और यदि आपको गठिया या घुटने में दर्द की बीमारी है तो वह भी धीरे-धीरे ठीक होने लगती है।काजू में मोनो सेचुरेटड फैट मौजूद होता है।
जो दिल के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसलिए रोजाना रात को 2 काजू खाएं। इससे आपका दिल हमेशा स्वस्थ रहता है।अगर आप रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी से 2 काजू खाते हैं तो ऐसा करने से आपकी त्वचा बेदाग और चमकदार हो जायेगी। काजू में फास्फोरस की मात्रा भरपूर होती है जिसकी वजह से यदि आक्रोश काजू खाते हैं तो आपके दांत कभी भी नहीं करेंगे और ना ही दांत में कभी कीड़े लगेंगे। अब तो आप जान गए होंगेकि काजू स्वाथ्य के लिए कितना लाभदायक है।
