हेल्थ कार्नर :- जो लोग जिम जाते है उन लोगो को अपनी बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन की बहुत ज्यादा जरूरत पड़ती है ! और जिन लोगो का वजन कम होता है उन लोगो को भी प्रोटीन की बहुत जरूरत होती है ! इसलिए आज हम उन लोगो के लिए के ऐसा जबरदस्त नुस्खा लेकर आये है जिसके उपयोग से आप अपना वजन 7 से 10 किलो तक बढ़ा सकते है ! और सबसे अच्छी बात है ये है की आप इस नुस्खे को खुद अपने घर पर ही तैयार कर सकते हो ! आइये जान लेते है उस नुस्खे के बारे में !
जैसा की आप लोग जानते है की बाजार के सप्लीमेंट बहुत ही ज्यादा महंगे होते है और उनके साइड इफ़ेक्ट होने का भी खतरा रहता है ! लेकिन आज जिस चीज के बारे में हम आपको बताने के लिए जा रहे है वह एक दम भरोसेमंद और असरदार है !
प्रोटीन सप्लिमेंट्स बनाने की विधि:–
दोस्तों इसके लिए आपको सामान मात्रा में मिल्क पाउडर, सोयाबीन, मूंगफली और बादाम की जरूरत होती है। अब इन चारों चीजों को अच्छी तरह से मिलाकर मिक्सी में पाउडर की तरह बारीक पीस लें। अब आपका प्रोटीन सप्लिमेंट्स तैयार है। इस पाउडर का सेवन गाय के दूध के साथ सुबह और शाम को करें। कुछ दिनों में ही आपका वजन 7 किलोग्राम तक बढ़ जाएगा।
