हेल्थ कार्नर :- आज हम आपको इससे बचाने वाले हर्ब्स के बारे में बताने जा रहे हैं। उम्मीद करता हूँ यह जानकारी आपको पसंद आएगी। इन हर्ब्स को अपने आहार में शामिल कर आप इससे से बचे रह सकते हैं।
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1. जिनसेंग:
यह एक जड़ी-बूटी की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके नियमित और थोड़ी मात्रा में सेवन करने से यह तो दूर होता ही है साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में और रोग प्रतिरोधक शक्ति को मजबूत करने में भी कारगर है। इसकी जड़ का पाउडर थोड़ी सी मात्रा में रोजाना लेने से इसका खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है।
2. काले अखरोट:
इसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जिनके खाने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है जिससे बीमारियां आपके पास नहीं आती हैं। एक रोजाना खाने से आप इस बीमारी को अपने से कोसों दूर रख सकती हैं।
3. अश्वगंधा:
इसकी पत्तियां, जड़, टहनियों के अलावा बीज और फल आदि का इस्तेमाल टॉनिक और अनेकों घरेलू उपायों तथा आयु बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। यह लगभग कई प्रकार के कैंसर के इलाज में प्रभावी साबित हुआ है।
4. मुलेठी:
इसका उपयोग खांसी से लेकर अन्य कई बीमारियों को दूर करने में मदद करती है तथा इस रोग को भी कम करती है।