हेल्थ कार्नर :- आप सभी ने काजू का सेवन जरूर किया होगा । काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो हर व्यक्ति को पसंद जरूर आता है। काजू बहुत से स्वादों में बाजार में मिलता है । आज हम आपको काजू खाने के कुछ ऐसे फायदे बताने वाले हैं। जिससे आपके यह तीन रोग आसानी से खत्म हो जाएंगे ।
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अगर आप भी चाय पीते हैं तो इस खबर को जरूर पढ़ें, वरना कहीं देर ना हो जाये
काजू में भरपूर मात्रा में विटामिन, प्रोटीन ,कैल्शियम मैग्नीशियम और फाइबर होता है । जो हमारे शरीर को बहुत ही अच्छा फायदा पहुंचाता है । रोजाना सुबह-सुबह काजू का सेवन करने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
पोटेशियम और विटामिन की भरपूर मात्रा होने के कारण इसका सेवन रोजाना करने से शरीर का ब्लड सरकुलेशन सही बना रहता है| साथ ही शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रण में रहता है|
काजू खाने से हमारी आंखें स्वस्थ रहती है और साथ ही हमारा दिमाग की सोचने समझने की शक्ति बढ़ती है।
