हेल्थ कार्नर :- आप सभी अच्छे से जानते होंगे कि ड्राईफ्रूट हमारे लिए कितने फायदेमंद होते हैं । अगर ड्राईफ्रूट में बात की जाए बादाम की । तो बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है। जिस में भरपूर मात्रा में विटामिन और प्रोटीन पाया जाता है।
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आज हम आपको सुबह सुबह बादाम खाने के कुछ ऐसे फायदे बताने वाले है । जो आपने कभी सोचा भी नहीं होंगे ।अगर आप रोजाना सुबह सुबह 2 बादाम दूध के साथ खाते हैं। तो आपके शरीर की कमजोरी हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी और साथ ही आपकी हड्डियां भी मजबूत होंगी। बादाम के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी और विटामिन इ पाया जाता है। जिससे आपको पूरे दिन कार्य करने की ऊर्जा मिलती है। रोजाना सुबह सुबह बादाम खाने से हमारी याददाश्त भी तेज होती है।