हेल्थ कार्नर :- आज के समय में सही लंबाई के साथ सही वजन रखना भी बहुत जरूरी है. क्योंकि अगर आपका वजन आपकी लंबाई के अनुसार ठीक नहीं होगा. तो आपको बहुत तरह की परेशानियां हो सकती है. साथ ही अगर आपका वजन और लंबाई दोनों ठीक होंगे.
तो आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे और आपको किसी भी तरह की कोई बीमारी जल्दी नहीं पकड़ पाएगी इसीलिए आज हम आपको पूरा चार्ट दिखाने वाले हैं. जिसमें कि आप आसानी से देख पाएंगे कि किस लंबाई वाले व्यक्ति को कितना वजन रखना जरूरी होता है. अगर वजन कम होता है तब भी हमें काफी दिक्कत हो सकती है. इसीलिए हमेशा हमें वजन को बीच में ही रखना चाहिए, ना ज्यादा होना चाहिए और ना ही कम होना चाहिए.
दिए गए चार्ट में अपनी लंबाई के अनुसार अपना वजन देख सकते हैं. अगर आपका वजन आपकी लंबाई के अनुसार ज्यादा है. तो आपको रोजाना थोड़ी सी एक्सरसाइज और योगा जरूर करना चाहिए. जिससे आपकी लंबाई और वजन दोनों नियंत्रित रहे.
