हेल्थ कार्नर :- लुक और बेहतर पर्सनैलिटी के लिए अच्छी हाइट का होना बहुत जरूरी होता है। कम हाइट के कारण लोग बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं। इससे आपके आत्मविश्वास में भी कमी आती है। आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी हाइट को तेजी से बढ़ाती है इसलिए आप इस चीज का सेवन दिन में एक बार जरूर करें।
उपयोग की विधि
इसके लिए आपको अश्वगंधा की जड़ लेनी है और इसमें उचित मात्रा में चीनी मिलाकर अच्छी तरह से पीस लें। इससे आपको अश्वगंधा का चूर्ण मिल जाएगा। रोज रात सोने से पहले दो चम्मच अश्वगंधा का चूर्ण, एक गिलास दूध में मिलाकर पी लें।
नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपके शरीर के हार्मोन परिवर्तित होने लगेंगे और आपकी लंबाई भी बढ़ने लगेगी। इसके अलावा आपका शरीर भी मजबूत होने लगता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। आप तनाव जैसी बीमारियों से भी मुक्त हो जाते हैं।
