अंकुरित भोजन करने से 100 साल तक सेहत रहेगी दुरुस्त

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हेल्थ कार्नर :-   आजकल का जीवन इतना व्यस्त हो चुका है कि व्यक्ति को अपने खाने-पीने कि कोई परवाह ही नहीं रही है हर व्यक्ति है भूल जाता है |कि जो खाना खाने में अच्छा लग रहा है वह सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है|

अंकुरित भोजन करने से 100 साल तक सेहत रहेगी दुरुस्त

हर व्यक्ति इस बात को भूल जाता है और उसको यह बात तब याद आती है| जब किसी न किसी बीमारी का शिकार हो जाता है| इसीलिए आज हम आपको कुछ ऐसे भोजन के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे कि आपकी सेहत सौ साल तक दुरुस्त रहेगी|

सबसे ज्यादा पौष्टिकता से भरपूर अंकुरित भोजन होता है जिसे कि आप किसी के भी रूप में ले सकते हैं|
अंकुरित दालों का सेवन सुबह और शाम के नाश्ते में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है और उसको आप दो या तीन तरह की दालों और सब्जियों को मिलाकर खा सकते हैं|
अंकुरित अनाज में एंटीआक्सीडेंट और विटामिन ए विटामिन बी और विटामिन सी से भरपूर होते हैं |इनमें फास्फोरस, आयरन, कैल्शियम और वह सारी पौष्टिक तत्व मौजूद रहती है जो हमारे शरीर को चाहिए होते हैं|