अगर आपको कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद है तो इसे जरूर पढ़े

हेल्थ कार्नर :- गर्मी के दिनों में हम में से हर कोई कोल्डड्रिंक पीते है बेशक ये हमे काफी सुकून देता है गर्मी के मार से। पर क्या आप जानते है कि कोल्डड्रिंक पीने से कुछ बीमारी को आप खुद आमंत्रित दे रहे है।

आइये जानते है कोल्डड्रिंक पीने से आपके शरीर को कैसे हानि हो रही है।

शोध के अनुसार, 350 मिलीलीटर कोल्ड ड्रिंक में लगभग 10 चम्मच चीनी शामिल होती हैं जो चीनी की दैनिक आवश्यकता के बराबर होता है।

चीनी की इस बड़ी मात्रा को एक बार में लेने पर आप उल्टी कर सकते हैं और कंपनियों इसलिए कोल्ड ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक एसिड मिला देती है मिठास कम हो जाती है। कोल्ड ड्रिंक पीने के 20 मिनट बाद, हमारे शरीर में रक्त शर्करा बढ़ जाती है और इंसुलिन की मात्रा भी बढ़ जाती है। इसे संभालने के लिए, जिगर तेजी से इस अतिरिक्त चीनी को चरबी में बदल देता है और इसे आपके शरीर में अतिरिक्त वजन के रूप में संग्रहीत करता है।

यही कारण है कि हर फिटनेस विशेषज्ञ कोल्ड ड्रिंक पीने से मन करता है। एक घंटे के तीन तिमाहियों के बाद, आपकी रक्त शर्करा कम हो जाती है जो हमारे मस्तिष्क में कुछ रसायनों को रिलीज करती है जो हमें उत्साह की भावना देता है और खुश महसूस कराता है। एक घंटे के बाद, हमारे शरीर को पेशाब करने का आग्रह होता है, जो कि हमारे शरीर से पानी तो निकाल देता