अगर दिमाग को बनाना है कंप्यूटर से जैसा तेज तो करें इन चीजों का सेवन

हेल्थ कार्नर :-   अलसी के बीज   :-  अलसी के बीज खाने से दिमाग का विकास तेजी से होता है। और दिमाग की याददाश्त बढ़ती है। क्योंकि असली के बीजों में ओमेगा-3, प्रोटीन, विटामिन बी1, फाइबर तथा फास्फोरस की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। जो दिमाग के विकास में अहम भूमिका निभाती है।

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बादाम

बादाम दिमाग के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसलिए लोग दूध में मिलाकर बादाम का सेवन करते है।

बादाम खाने से दिमाग को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और पोषण मिलता है। जिससे दिमाग तीव्र गति से विकास करता है।