अगर बाल झड़ने लगें तो इन चीजों का सेवन करना छोड़ दें, नहीं तो हो जाएंगे गंजे

अगर बाल झड़ने लगें तो इन चीजों का सेवन करना छोड़ दें, नहीं तो हो जाएंगे गंजे

हेल्थ कार्नर :-   अगर आप बालों की समस्याओं जैसे बालों का झड़ना, असमय बल सफेद हो जाना, बालों का रूखापन या फिर दो मुंहे बालों से परेशान हैं तो आपको नीचे बताई गई चीजों से हमेशा दूरी बनाएं रखनी चाहिए। स्वाद में बढ़िया लगने वाली ये चीजें आपकी सेहत के साथ बालों को भी नुकसान पहुंचाती हैं, तो आइए जानते हैं कि बालों को स्वस्थ रखने के लिए किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

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अगर बाल झड़ने लगें तो इन चीजों का सेवन करना छोड़ दें, नहीं तो हो जाएंगे गंजे

1. अगर आप केक और पेस्ट्री का सेवन करते हैं तो इन्हें आज ही छोड़ दें क्योंकि केक और पेस्ट्री को के आटे को रिफाइन करके बनाया जाता हैं। इसमें अत्यधिक मात्रा में शुगर और लो फाइबर होता हैं। ये फूड इनडायरेक्टली हेयर लॉस के लिए जिम्मेदार होते हैं क्योंकि में पाई जाने वाली शुगर स्ट्रेस लेने की क्षमता को कम कर देती हैं जो बाद में हेयर लॉस और अन्य हेयर प्रॉब्लम का कारण बनती हैं।

2. अगर आप रोजाना तले हुए फूड हाइफेटी फूड और हाइड्रोजेनेटेड ऑयल का इस्तेमाल करते हैं तो इन चीजों से दूरी बनाए रखें। एक रिसर्च के अनुसार मोनोसेचुरेटेड और सेचुरेटेड फैट टेस्टोस्टेरोन बढ़ने से डी एच टी का लेवल भी बढ़ जाता हैं जो हेयर लॉस और दो मुंहे बालों का कारण बन सकता हैं।

3. अधिकतर डेयरी प्रोडक्टस भी बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं। डेयरी पर मिलने वाला दूध पाश्चुरीकृत होता हैं जो पोर्स को ब्लॉक कर देता हैं इससे बाल पतले हो जाते हैं, बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और झड़ने लगते हैं। वंही गाय या भैंस का ताजा दूध बालों को मजबूती प्रदान करते हैं।

4. अगर आप डाइट सोडा या कोल्डड्रिंक पीने के शौकीन हैं तो इन चीजों से दूरी बनाए रखना चाहिए। कार्बोनेट ड्रिंक में में एसिड की फॉर्मिंग ज्यादा होती है। एसिड के साथ ही इसमें शुगर का लेवल भी ज्यादा होता हैं। जो ब्लड में शुगर लेवल बढ़ा देते हैं। एक रिसर्च के अनुसार ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ने से गंजेपन की समस्या हो सकती हैं।

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