हेल्थ कार्नर :- पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं ये तो हम सभी जानते हैं लेकिन बहुत कम लोग इसके उपचार के बारे में जानते हैं। आज हम आपको बता रहें हैं 5 ऐसे वाटर रेमेडी के बारे में जिसको पीने पर कई प्रकार के रोगों से मुक्ति मिल जाती हैं। तो आइए जानते हैं।
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1. अदरक का पानी पीने से कई प्रकार के गम्भीर रोग दूर होते हैं। अदरक का पानी फेफड़ो और आंतों की अच्छी तरह सफाई करता हैं और बेड़ कोलेस्ट्रॉल को दुर करता हैं। साथ ही इस पानी को पीने पर पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द से लेकर इनडाइजेशन, गैस, जी मचलना और उल्टी जैसी समस्याएं शीघ्र हिबदुर होती हैं। जॉइंट पैन और सूजन को कम करने भी अदरक का पानी पीना फायदेमंद रहता हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में एक टुकड़ा अदरक का मिलाकर तेज आंच पर 15 मिनट तक पानी को उबालें और ठंडा करके पिएं।
2. चावल का पानी पीने से त्वचा को निखार बढ़ता हैं। चावल का पानी पीने और बालों को धोने में काम लिया जा सकता हैं। इससे डाइजेशन सिस्टम ठीक होता हैं, त्वचा का रूखापन दूर होता हैं, त्वचा पर झुर्रियां नहीं पड़ती और बाल मजबूत बनते हैं। इसके लिए पानी में चावल मिलाकर 30 मिनट तक पकाएं और पानी को छान कर अलग करके ठंडा होने पर इस्तेमाल करें।
3. खीरे में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता हैं जो मसल्स को मजबूत बनाता हैं, त्वचा को गोरी बनाता हैं और चेहरे की झाइयों को दूर करता हैं। इसके लिए खीरे को काट कर एक कप पानी में उबाले और पानी को छान कर अलग कर लें।
4. गुलाब की पत्तियों को तोड़कर एक पानी से छोटे बर्तन में डालकर ऊपर से ढक दें और धीमी आंच पर पकाएं। जब पत्तीयाँ मुरझाने लगे तो पानी को छान कर अलग कर लें। ये पानी पीएच लेवल को मेंटेन करता हैं और चेहरे के कील-मुहांसो को दूर करता हैं।
5. नींबू पानी पीने से बहुत से गजब फायदे होते हैं। रोजाना नींबू पानी पीने से गैस, कब्ज, एसिडिटी, इनडाइजेशन की समस्या दूर होती हैं साथ ही नींबू पानी से भरपूर विटामिन सी मिलता हैं जो बालों की सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता हैं।
