अधिक मात्रा में इन चीजों का सेवन करने पर हो सकती हैं हार्ट प्रॉब्लम्स

हेल्थ कार्नर :- मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं दिल। दिल मांशपेशियों से बना एक जटिल अंग हैं जो सम्पूर्ण शरीर में रक्त का संचरण करता हैं। अनियमित खान पान के कारण शरीर मे बैड़ कोलेस्ट्रॉल और वसा की मात्रा बढ़ जाने से हार्ट तक पहुंचने वाले रक्त में बाधा उत्पन्न होती हैं जिसके कारण हार्ट अटैक की समस्या हो सकती हैं। आज हम आपको बता रहें हैं रोजाना खाएं जाने वाली कुछ ऐसी चीजों के बारे में हार्ट प्रॉब्लम का कारण बन सकती हैं। तो आइए जानते हैं।

1. अगर आप पिज्जा, नूडल्स, ब्रेड खाने का शौक रखते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता हैं। बाजारों में मिलने वाले पिज्जा आदि मैदे से बने होते हैं जबकि फ़्राईड राइस, मंचूरियन, और बिरयानी आदि में पॉलिश्ड चावल का इस्तेमाल किया जाता हैं जिनमें रिफाइन के दौरान विटामिन बी यानी थाइमिन निकल जाता हैं। विटामिन बी 1 की कमी के कारण इन्हें पचाने में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती हैं तथा अधिक मात्रा में इन चीजों का सेवन करने पर हार्ट प्रॉब्लम हो सकती हैं।

2. अगर आप कोल्डड्रिंक और सॉफ्ट ड्रिंक पीने का शौक रखते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसान दायक साबित हो सकती हैं। अधिक मात्रा में कोल्डड्रिंक पीने से शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ सकती हैं जिसके कारण डिप्रेशन के हार्मोन्स एक्टिव हो जाते हैं जो बाद में हार्ट की समस्या और मानसिक तनाव का कारण बन सकते हैं।

3. अधिक मात्रा में तेल और घी में बनी चीजों का सेवन करने पर शरीर में वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती हैं जिसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन में बाधा उत्पन्न होने लग जाती हैं जो हार्ट प्रॉब्लम की समस्या उत्पन्न कर सकता हैं।

4. अगर प्रतिदिन नॉनवेज चीजों का सेवन करते हैं तो इससे बचे क्योंकि नॉनवेज चीजों से भरपूर मात्रा में प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट तो मिलते हैं लेकिन इसके साथ ही शरीर मे वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती हैं जो ब्लड ले जाने वाली रक्त वाहिकाओं में अवरोध उत्पन्न करते हैं जो बाद में हार्ट प्रॉब्लम पैदा कर सकता हैं।