अब बिना कुछ खाए बढ़ाएं आंखों की रोशनी

हेल्थ कार्नर :- आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं जिसकी मदद से आप अपनी आंखों की रोशनी 1 महीने में बढ़ा सकते हैं बिना किसी चीज का सेवन किए तो आइए जानते हैं इन उपायों को

1. पेन या पेंसिल को सीधा आंखों की सीध में पकड़े अब इसकी नौक को देखते हुए पेन या पेंसिल को आगे पीछे धीरे-धीरे करते जाए ऐसा। रोज 10 बार करने से आंखों की रोशनी बढ़ने लगती है।

2. अपनी आंखों को कुछ सेकंड के लिए घड़ी की दिशा में घुमाएं इसके बाद कुछ सेकंड के लिए अपनी आंखों को घड़ी की विपरीत दिशा में घुमाए। (एंटी क्लॉक वाइज) ऐसा दिन में चार पांच बार करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

3. आंखों की पलकों को तेजी से 10 से 15 सेकंड के लिए झपकाए अब थोड़ी देर आंखों को बंद करके आराम दे। ऐसा दिन में 10 बार करने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है।

4. आंखों से 2 से 3 मीटर दूर रखी वस्तु को 5 मिनट के लिए बिना आंखें झपकाए देखें उसके बाद आंखे बंद कर ले, धीरे-धीरे समय बढ़ाते बढ़ाते जाए इसे आंखों की देखने की क्षमता बढ़ती है।

5. घी का दिया जला कर उसे उसे 5 मिनट तक बिना आंखें झपकाए देखते रहे इससे आंखों की देखने की क्षमता बढ़ेगी।