हेल्थ कार्नर :- आयुर्वेद में अश्वगंधा के कई फायदे बताएं गए हैं और आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति में अश्वगंधा का भरपूर प्रयोग किया जाता हैं। अश्वगंधा बल, शक्ति और ऊर्जा देने वाली एक चमत्कारी औषधि हैं। जिसका सेवन करने पर कई प्रकार शरीरिक कमजोरियां दूर होती हैं। तो आइए जानते हैं अश्वगंधा के कुछ ऐसे ही चमत्कारी फायदों को।
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1. तनाव और थकान को दूर करने के लिए अश्वगंधा का सेवन करना फायदेमंद साबित होता हैं। इसका नियमित सेवन करने पर तनाव और थकान दूर होते हैं और शरीर मे अतिरिक्त ऊर्जा का संचार होता हैं।
2. अनिद्रा की समस्या होने पर रात को सोते समय एक गिलास गाय के दूध में अश्वगंधा चूर्ण मिलाकर पीने से अनिद्रा की समस्या दूर होती हैं और नींद भी अच्छी आती हैं।
3. स्त्री या पुरुषों को किसी प्रकार की शरीरिक कमजोरी होने पर रोजाना रात को एक गिलास दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण मिलाकर पीना चाहिए। इससे सभी प्रकार की शरीरिक दुर्बलताएं दूर होगी।
4. कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगे तो प्रतिदिन अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए। इससे बालों से जुड़ी सभी समस्याओं से छुटकारा मिलता हैं।
5. अगर दुबलेपन से परेशान हैं तो रोजाना एक गिलास दूध में अश्वगंधा चूर्ण और शतावरी चूर्ण को मिलाकर पीना लाभदायक होता हैं। इससे शीघ्र ही वजन बढ़ने लगता हैं और पाचनक्रिया ठीक होती हैं।
6. जोड़ो में दर्द होने पर अश्वगंधा चूर्ण का सेवन करना लाभदायक होता हैं। इससे जोड़ो में होने वाले दर्द में जल्द ही आराम मिलता हैं।
