आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए अभी जानिए इन् उपायों के बारे में

लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ्य) :-   आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए हमें क्या-क्या करना चाहिए ।आंखों की कमजोरी आजकल सभी की समस्या हो गई है। आंखों की कमजोरी का सबसे बड़ा कारण मोबाइल और टीवी होते हैं । रात को ज्यादा देर तक मोबाइल देखने से आंखों की रोशनी कमजोर होती है और आंखों में पानी आने लगता है।

इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं की आंखों को सुरक्षित रखने के लिए हमें क्या करना चाहिए तो इसके लिए हमें आंखों को ठंडे पानी से धोना चाहिए। हो सके तो गर्मियों में दिन में 5- 10 बार आंखों को धोना चाहिए। आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए कुछ देर आंखों को बंद करके उस पर धीरे- धीरे हाथों से मसाज करनी चाहिए। और एक उपाय यह है कि हमें ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जी का सेवन करना चाहिए इससे हमारी आंखों की रोशनी तेज होती है।