हेल्थ कार्नर :- लगभग दुनिया सारे लोग अंडे खाते हैं, क्योंकि सब लोगों को पता है कि अंडे खाने से हमारे शरीर को क्या फायदे होते हैं। देखा जाए तो अंडे में विटामिन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इसलिए आज की पोस्ट में हम आपको बताने वाले अंडे खाने से हमारे शरीर पर होने वाले 3 अनोखे फायदे के बारे में
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1) स्टेमिना बढ़ाने में उपयोगी
आप सबको पता ही है कि अंडे में विटामिन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, उसके साथ अंडे में एमिनो एसिड भी पाया जाता है। इसके कारण हमारे शरीर में स्टेमिना बढ़ता हैं।
2) आंखों की रोशनी बढ़ाने में उपयोगी
अंडे में विटामिन ए पाया जाता है, आप सबको पता होगा कि आंखों के लिए विटामिन ए बहुत जरुरी है।विटामिन ए के कारण आंखों की रौशनी बढ़ जाती है।
3) हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक
अंडे में एमिनो एसिड, विटामिन के साथ-साथ कैल्शियम की मात्रा भी पाई जाती है। आप सबको पता होगा कि हमारे हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। इसलिए अंडे खाने से हमारे मांसपेशियां मजबूत हो जाती है।
