हेल्थ कार्नर :- आजकल हर कोई फल तो खाता ही है। फल आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। फलों को बहुत से लोग छीलकर खाते है। लेकिन दोस्तों कुछ फल ऐसे होते है जिनको छिलके के साथ खाने से बहुत लाभ होते है। तो चलिए जानते हैं इन फलों के बारे में।
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बहुत से लोग चीकू को छिलकर खाते हैं। लेकिन चीकू को छिलके के साथ खाने से बहुत फायदे होते है। इसमें नैचुरल मिठास, पोषक तत्व, विटामिन ए, बी, सी और ई भी भरपूर मात्रा में होते है।
सेब को खाने से हमारी सेहत पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। सेब से ज्यादा फायदे तब होते हैं जब आप इसके छिलके उतारे बिना छिलके खाये। सेब मे घुलनशीलता वाले फाइबर हौते हैं जो शरीर में पाए जाने वाले बैड कोलेस्टॉल और ब्लड शुगर लेबल को कम करने में मदद करता है।
बहुत से लोग अंगूर का रस पीना पसंद करते हैं। लेकिन अंगूर का रस पीने की जगह इसको छिलके समेत खाना चाहिए। इससे बहुत ज्यादा फायदे होंगे।