इससे कड़क गर्मी से बचने के लिए इनका करें सेवन रहेगा बेहद फायदेमंद

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हेल्थ कार्नर :-   नींबू पानी

अगर दिन में आप दो या तीन बार नींबू पानी पियो तो आप इस गर्मी से राहत पा सकते हैं गर्मी में नींबू पानी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

इससे कड़क गर्मी से बचने के लिए इनका करें सेवन रहेगा बेहद फायदेमंद

गन्ने का जूस

आप प्रतिदिन एक गिलास सुबह और एक गिलास शाम को गन्ने का जूस पिए तो यह आपके लिए अति फायदेमंद है गन्ना हमेशा शरीर को ठंडक पहुंचाता है इसलिए गन्ने का जूस हमेशा पीना चाहिए गर्मी में।

मौसमी का जूस

हां दोस्तों अगर आप मौसमी का जूस भी गर्मी के दिनों में प्रयोग में करते हैं सेवन करते हैं तो आपके लिए फायदेमंद है क्योंकि मौसमी शरीर के अंदर भरी गर्मी को बाहर निकालती है और हमेशा सेहत को स्वस्थ रखती है।

बेलगिरी का जूस

बेलगिरी का जूस पीने में तो स्वाद नहीं है लेकिन फिर भी अगर आप गर्मी के समय में बेलगिरी का जूस प्रयोग में करते हैं तो यह बहुत फायदेमंद है या शरीर में बड़ी गर्मी को बाहर निकालता है और शरीर में ठंडक पैदा करता है इसलिए आप ज्यादा से ज्यादा बेलगिरी का जूस प्रयोग में करें सुबह शाम एक एक गिलास बेलगिरी का जूस जरूर पिएं आपके शरीर से गर्मी निकल जाएगी।