इस उपाय से आपके शरीर की कमजोरी दूर हो जायेगी

हेल्थ कार्नर :- आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक कमजोरी बेहद आम बात हो गयी है। इंसान आज कितना भी पैसा कमाले लेकिन उसके पास स्वस्थ शरीर नही हो तो सारा पैसा व्यर्थ हो जाता हैं। आदमी की पहचान उसके शरीर से होती हैं। हम आज आपको एक ऐसे उपाय के बारे में बताएँगे जिससे आपके शरीर की कमजोर दूर हो जाएंगे।

1) दूध का केले के साथ इस्तमाल

यदि आपका शरीर कमजोर यानि पतला हैं, तो आपको सुबह सुबह सबसे पहिले 1 ग्लास दूध के साथ 2 केले खाना पड़ेगा। उसके बाद रात को खाना खाने के बाद 1 ग्लास दूध के साथ फिर से 2 केले खाना पड़ेगा। इससे आपका शरीर मोठा होना लगेगा उसको आप व्यायाम करके संतुलन कर शकते हैं।

2) मेवों का इस्तेमाल

शरीर की कमजोरी भगाने के लिए आपको एक ग्लास दूध में 2 बदाम, 2 काजू और छुहारों का पाउडर मिश्र करके रात को खाना होने के बाद पीना चाहिए। इससे आपके शरीर की कमजोरी दूर हो जायेगी।