इस उपाय से पेट की चर्बी बर्फ की तरह पिघल जाएगी

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हेल्थ कार्नर :-   अगर दिनचर्या में सुधार किया जाए और खानपान में थोड़ी सतर्कता बरती जाए तो इस समस्या से निजात पाई जा सकती है। निकली हुई तोंद से व्यक्तित्व का आकर्षण घट जाता है, साथ ही यह कई बीमारियों की जड़ भी है।

इस उपाय से पेट की चर्बी बर्फ की तरह पिघल जाएगी

  • सवेरे उठ के खाली पेट करेले का जूस पीने से आप चर्बी को आसानी से पिघला सकते है।
  • दिन भर गर्म पानी का सेवन करे गर्म पानी में नींबू और अदरक का रस हो तो और भी बेहतर है। काली मिर्च डाले तो गुण और बढ़ जिस से आप का शरीर चर्बी को अच्छी तरह से उपयोग करके जला देता है।

आप ने देखा होगा मज़दूर लोगों का और खेतो में काम करने वाले लोगों का और गाँव में रहने वालो का पेट कभी बढ़ा हुआ नहीं होता है। इस का राज़ है प्याज़, लहसुन और हरी मिर्च आप भी इन तीन तत्वो का हर रोज कच्चा ही सेवन करे, चट्नी के रूप में या तो किसी और तरीके से और रहे चर्बी से मुक्त।

आयुर्वेदिक जड़ी बूटी में आप कालोंजी, गुग्गूल, गिलोय, यष्टिमधु, अजवाइन, सवा के बीज, जीरा के बीज, पुदीना, वृक्षमला और कढ़ी पत्ते का उपयोग कर सकते है, सभी जड़ी बूटी या तो 4-5 को पीस के मिला दे और दिन में दो बार प्रयोग करे।