इस चीज को खाने से आपकी आंखें सौ साल तक रहेगी स्वस्थ

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हेल्थ कार्नर :-   आज हम बात करने जा रहे हैं आंखों के बारे में| आप सभी तो जानते ही होंगे कि आजकल आंखों पर तनाव कितना बढ़ चुका है |बच्चों की छोटी सी उम्र में ही चश्मा लग जाता है| यह बात आप सभी जानते हैं| कि हमें काम के साथ-साथ शरीर को भी आराम देना चाहिए और खास तौर पर आंखों का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए क्योंकि हम सारे काम आंखों की मदद से ही कर पाते हैं|

इस चीज को खाने से आपकी आंखें सौ साल तक रहेगी स्वस्थ

आजकल का खान पान भी ऐसा हो चुका है |कि उसमें बिलकुल भी पोषक तत्व नहीं होते हैं और हम उन्हें ही ज्यादा खाते हैं हम उन चीजों को नहीं खाते जिन में पोषक तत्व ज्यादा है |इसीलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप की आंखों की रोशनी बढ़ जाएगी और अगर आपका हाल ही में चश्मा लगा है |तो वह भी उतर जाएगा|

गाजर

आपने गाजर के बारे में तो सुना ही होगा कि गाजर शरीर मैं खून बढ़ाता है| लेकिन गाजर आंखों के लिए अभी बहुत ही फायदेमंद है ,क्योंकि इसमें बीटा कैरोटीन पाया जाता है| जो की आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है|