इस तरह की करवट पर सोने से 30% लोगों ने अपने पेट की चर्बी को कम किया है

248

हेल्थ कार्नर :-   यदि हम हमारे जान पहचान के लोगों के बीच में जाएं तो एक शर्मिंदगी सी महसूस होती है.हमने आपसे हमारे दूसरे भी आर्टिकल्स में कई सारे असरदार नुस्खे आजमाए हैं आप उन्हें भी आजए.बहुत सारे लोगों ने उसका लाभ उठाया है.

इस तरह की करवट पर सोने से 30% लोगों ने अपने पेट की चर्बी को कम किया है

आज हम आपसे एक अलग ही तरीका शेयर करने वाले हैं जिसमें आपको किसी तरह की ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है.

  • तो चलिए शुरू करते हैं ज्यादातर ऐसी परेशानी डिलीवरी होने के बाद ही पेश आती हैं और काफी लंबे समय तक ऐसी ही रहती है.
  • आप कितनी भी मशक्कत कर ले यह पेट कम नहीं होता.इसके लिए पहले तो आप रात में जब सोए तो लेफ्ट तरफ की दिशा में करवट लेकर सोए.इसलिए क्योंकि आपकी पाचन क्रियाए सब इसी दिशा की ओर होती है और इन पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ता.
  • दूसरा यह कि 10-15 मिनट के बाद आप अपने पेट के बल लेट जाएं आप चाहे तो एक पैर हल्का सा मोड़ भी सकते हैं.
  • ज्यादा से ज्यादा इसी अवस्था में आप सोए बीच में आप फिर से अपनी करवट बदल सकते हैं.ऐसा आप रात में तीन चार बार जरूर करें,तो बेहतर.
  • हालांकि कुछ लोग ऐसा कहेंगे कि इससे परेशानी होगी किंतु ऐसा करने से कुछ भी दुष्परिणाम नहीं होगा.कई सारे लोगों को तो रात भर इसी पोजीशन में सोने की आदत होती है