इस तरह से मूंगफली को खाएं तो मिलेंगे कई फायदे

हेल्थ कार्नर :- आजकल मूंगफली तो हर कोई खाता है। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि मूंगफली को कैसे सही तरीके से खाते हैं। मानसून का मौसम आ गया है। बदलते मौसम में स्वस्थ रहने के लिए विशेष आहारो का सेवन करना पड़ता चाहिए। क्योंकि इस मौसम में बहुत उमस पड़ती है और बीमारियां होने का खतरा ज्यादा बढ जाता है।

इसलिए मूंगफली को पानी में भिगोकर इसे खाने से काफी फायदा मिलता हैं । अगर आप अपने शरीर को मजबूत रखना चाहते हैं तो साथ ही अपना दिमाग भी सही रखना चाहिए। मूंगफली को भिगोकर खाने से आपके पेट की समस्या दूर हो जाती है । इससे से एसिडिटीं की समस्या भी ठीक हो जाती है।

भींगी मूंगफली में फाइबर, विटामिन ई, कैल्सिरयम, जिंक, प्रोटीन, फास्फोरस, मैम्मीशियम जैसे पोषक तत्व मोजूद होते हैं। इससे ओर भी बहुत से फायदे होते हैं।