हेल्थ कार्नर :- जैसा कि आप सभी जानते हैं इस मौसम में हमें बीमार पड़ जाते है| क्योंकि इस समय हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है| यदि हम ऐसे में अपना बेहतर ख्याल नहीं रखते हैं तो बीमार पड़ जाते हैं और इसीलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको बताने वाले हैं मेथी दानो के उपयोग के बारे में| यदि आप इस मौसम में मथि दानों का उपयोग करते हैं तो रोगों से बचे रह सकते है| तो फिर आइए जानते हैं मेथीदाने के फायदों के बारे में…
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मेथी के दानों का उपयोग
डायबिटीज रोग से दूर रहने के लिए प्रतिदिन 1 टीस्पून मेथी दाना पाउडर पानी के साथ लें| इसके अलावा एक चम्मच माथि दानों को एक कप पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह इसके पानी को पिएं| इससे सीरम लिपिड लेवल कम होता है और वजन भी संतुलित रहता है|
उच्च रक्तचाप में लाभकारी
उच्च रक्तचाप में भी मेथी खाना काफी लाभकारी होता है| 5- 5 ग्राम मेथी और सोया के दाने पीसकर सुबह शाम पीने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है| मेथी बहुत ही कारगर औषधि है इसके साथ ही यह पाचन शक्ति और भूख बढ़ाने में मदद करती है|
अपच और बदहजमी
घरेलू उपचार में मेथी दाना बहुत उपयोगी होता है| अपच और बदहजमी होने पर आधा चम्मच मेथी दानों को पानी के साथ निगल लेने से ये समस्या दूर होती है|
कमर दर्द में लाभकारी
आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार मेथी के बीज अर्थराइटिस और साइटिका के दर्द से निजात दिलाने में मदद करता है| इसके लिए 1 ग्राम मेथी दाना पाउडर और सोंठ फाउंड को थोड़े से गर्म पानी के साथ दिन में दो तीन बार लेने से लाभ मिलता है|
