ऐसे करें चने का सेवन 1 महीने में 10 किलो बढ़ेगा वजन

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हेल्थ कार्नर :-   आजकल के बिगड़ते हुए खानपान के कारण लोगों के शरीर की ग्रोथ ठीक से नहीं हो पाती है। जिससे वजह से उनका शरीर कमजोर रह जाता है और उसके बाद जब वह अपने शरीर का वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं। तब भी उनका वजन नहीं बढ़ पाता है।

ऐसे करें चने का सेवन 1 महीने में 10 किलो बढ़ेगा वजन

आज हम आपके सामने एक ऐसा घरेलु तरीका लेकर आए हैं। जिससे आपका वजन कुछ ही समय में बढ़ जाएगा ।

आप सभी ने चने का सेवन जरूर किया होगा लेकिन कभी भी चने के फायदे के बारे में नहीं सोचा होगा । आज हम आपको चने खाने का एक ऐसा तरीका बताने वाले हैं। जिससे आपका वजन 1 महीने में 10 किलो तक बढ़ जाएगा। चना में भरपूर मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, आयरन, विटामिन, प्रोटीन के अलावा कई अन्य तत्व मौजूद होते हैं| जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं|

इसके लिए आपको एक मुट्ठी चने रात में भिगोने के लिए रख देने हैं और सुबह उठकर इन चनों का सेवन गुड़ के साथ करना है ऐसा पूरे 1 महीने तक करने से आपका 10 किलो तक वजन बढ़ जाएगा