हेल्थ कार्नर :- आजकल पनीर तो सभी खाते है। पनीर का स्वाद ही चाहे आपको अजीब लगे लेकिन पनीर आपके लिए काफी फायदेमंद है। आपको पनीर हर रोज खाना चाहिए। क्योंकि इससे हम बहुत से बीमारियों से छुटकारा मिलता है। तो चलिए जानते हैं पनीर के फायदों के बारे में।
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1. पनीर में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। पनीर हाजमे की सुधरने का काम करता है पनीर खाने से पाचन शक्ति दुरुस्त हो जाती है।
2. पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। पनीर को रोजाना खाने से कमज़ोर शारीर वाले व्यक्ति की कमज़ोरी दुर हो जाती है।
3. पनीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है। इससे हड्डियां मजबूत बनती है और जोड़ भी मजबूत होते है।
4. डाइबिटीज के मरीजों के लिए पनीर अमृत के सामान है। पनीर का सेवन रोजाना करने से डाइबिटीज के मरीजों को राहत मिलती है।
