कड़वा खाना आपको बेहतर स्वास्थ्य के लिए प्रयास करना चाहिए

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हेल्थ कार्नर :-   हम में से बहुत से कड़वा खाद्य पदार्थों के बड़े प्रशंसक नहीं हैं, इस बात के लिए कड़वा साग, अनाज या यहां तक ​​कि अंधेरे चॉकलेट भी हैं।

यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि कतरनी शरीर के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण हैं जितनी कि कोई अन्य भोजन। वे न केवल शरीर को शुद्ध करते हैं, बल्कि चयापचय को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं।

कड़वा खाना आपको बेहतर स्वास्थ्य के लिए प्रयास करना चाहिए

यहां पांच कड़वा खाद्य पदार्थ हैं यदि आपको पाचन समस्याएं हैं या यदि आप इस शारीरिक कार्य को बेहतर बनाना चाहते हैं तो भी आपको प्रयास करना चाहिए।

करेला

जब आप इसे पढ़ते हैं तो आप में से कितने ही चेहरे बनाते हैं? आमतौर पर करीला के नाम से जाने जाने वाले कूड़े को अपने आहार में अक्सर शामिल किया जाना चाहिए।

अगर अच्छी तरह से पकाया जाता है, तो यह बहुत स्वादिष्ट स्वाद ले सकता है इस सब्जी में एंटी-बैक्टीरिया गुण भी हैं जो कि प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, सूजन को रोकने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं।

डार्क चॉकलेट

हम सब चॉकलेट प्यार करते हैं, लेकिन हम में से कई अंधेरे किस्म की तरह नहीं एक अच्छी गुणवत्ता के डार्क चॉकलेट में कई स्वास्थ्य लाभ हैं

घुलनशील फाइबर, खनिजों और एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ पैक्ड, हर दिन अंधेरे चॉकलेट के दो टुकड़े आपकी आंत्र आंदोलनों को बेहतर बनाने और अपने दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

मेंथी

एक पत्तेदार सब्जी भारतीय माताओं द्वारा कसम खाता है, और यह कुछ भी नहीं है। भारतीय घरों में मेथी के रूप में जाना जाता है, इसके बीज एक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है

और पत्तियां सूख और जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल की जा सकती हैं। इस बहुमुखी सब्जी में कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं यह मधुमेह को चेक में रखने में मदद करता है

विभिन्न प्रकार के कैंसर से बचाता है, पाचन को बढ़ाता है, और ईर्ष्या और एसिड भाटा का इलाज भी कर सकता है।

खट्टे फल

हम सभी जानते हैं कि संतरे और मीठे नींद आपके लिए अच्छे हैं I लेकिन आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर खनिज के फल नींबू और अंगूर हैं।

अधिक कड़वा चखने, बेहतर पाचन में मदद करने के लिए गर्म पानी के कप में कुछ नींबू का रस नहीं है।