स्वास्थ्य

केला खाने के यह अद्भुत चमत्कारी गुण आपको हैरत में डाल देंगे।

हेल्थ कार्नर :- केला हर मौसम में आने वाला फल है इसके अंदर बहुत सारे मिनरल्स पत्र और खनिज तत्व पाए जाते हैं तथा विटामिंस का समावेश भी इसके अंदर होता है। यह जानते हैं केले से होने वाले फायदे के बारे में।

दिमाग बढ़ाता है

केले में विटामिन बी सिक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि दिमाग को बढ़ाने में मदद करता है। यह मेमोरी को तेज करता है। अतः विद्यार्थियों को केले का सेवन रोज करना चाहिए। जो विद्यार्थी अपनी परीक्षा देने के लिए तैयारी करने जा रहे हैं उनके लिए खास तौर से केले का सेवन करना बहुत जरूरी हो जाता है।

वर्क आउट करने वाले लोग जरूर खाएं केला क्योंकि इसके अंदर पोटेशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो शरीर को ताकत पहुंचाती है।

एनर्जी

दोस्तों केले में कार्बोहाइड्रेट होता है जो शरीर में ग्लाइकोजन को ग्लूकोज में बदल देता है जिससे हमारे कोशिकाओं को ऊर्जा मिलती है।

फाइबर

फाइबर बहुत ज्यादा होता है जो हमारे शरीर की पाचन क्रिया को सही रखता है आंतों की सफाई करता है। इसके अलावा यह कब्ज जैसी समस्या को दूर करता है।

पोटेशियम

केला में पोटेशियम होने की वजह से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है। इसके अलावा यह दिल की बीमारियों को ठीक करता है जैसे हार्ट अटैक पड़ना, दिल के नसों में ब्लॉकेज हो जाना, खून का थक्का बनना इनसे गंभीर बीमारियों से छुटकारा दिलाता है।

वजन

केले को दूध के साथ खाने से शरीर में वजन बढ़ता है लेकिन याद रहे हैं जिनका वजन ज्यादा होता है उन्हें अकेला नहीं खाना चाहिए।

हड्डियां मजबूत करता है

कैल्शियम और मैग्नीशियम यह दोनों तत्व केले के अंदर पाए जाते हैं जिसकी मदद से हड्डियों को मजबूत बनाया जाता है।

एनीमिया

एनीमिया की बीमारी होने पर खून की कमी हो जाती है तो यदि आप अकेला ज्यादा मात्रा में खाएंगे तो यह आपके शरीर में खून की लेवल को बढ़ा देगा। क्योंकि केले में आयरन और फोलेट नाम के दो तत्व पाए जाते हैं।