क्या आप जानते है मुगंफली खाना हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी होता है?

203

हेल्थ कार्नर :-   पाचन क्रिया को सक्रीय करे; इसका सेवन पाचन क्रिया को बेहतर रखने में मददगार होता है और शरीर मे ताकत आती है।

शरीर के विकास के सहायक; मूंगफली प्रोटीन का एक बहुत ही अच्छा स्त्रोत है। इसमें होने वाला अमीनो एसिड शरीर की ग्रोथ के लिए बहुत ही अच्छा होता है।

क्या आप जानते है मुगंफली खाना हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी होता है?

पेट की समस्याओं के लिए; मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स होने के कारण ये पाचन शक्ति बढ़ाता है। इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है,साथ ही, गैस व एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है।

आंखो के लिए; मूंगफली का सेवन आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इसमें बीटी कैरोटीन पाया जाता है जिससे आंखें हेल्दी बनी रहती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए;मूंगफली का नियमित सेवन गर्भवती स्त्रीओं के लिए भी बहुत अच्छा होता है। इसमें फॉलिक एसिड होता है जो कि गर्भावस्था में शिशु के विकास में बहुत मदद करता है।

जोड़ो के दर्द मे; जोड़ों के दर्द में भी मूंगफली का तेल लाभ पहुँचाता है। मूंगफली के तेल से शरीर की मालिश करने पर मांस पेशियाँ मजबूत होती है और दर्द से भी आराम मिलता है।

दाद,खाज, खुजली मे; मूंगफली के तेल को गुनगुना करके मालिश करने से दाद, खाज, खुजली आदि त्वचा रोग भी ठीक हो जाते है।

हड्डियां मजबूत करे; मुंगफली के सेवन से हड्डियां मजबूत बनती है।

सर्दी जुकाम मे; मूंगफली सर्दी जुकाम के लिए बहुत लाभदायक होती है। यह खाँसी के लिए भी उपयोगी है व फेफड़े को मजबूत करती है।