खजूर खाने वाले इस खबर को जरूर पढ़े, आप अभी

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हेल्थ कार्नर :-    एक छोटा सा दिखने वाला खजूर पोषक तत्वों का भंडार है। खजूर खाने से बहुत से रोगों की रोकथाम होती है, यह एक बहुत लाभकारी फल है। खजूर शरीर की सात धातुओं को पुष्टि करके शरीर को फौलाद की तरह बनाने में सक्षम होता है। खजूर न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। खजूर आज का सबसे प्राचीन खाद्यों पदार्थो में से माना जाता है और आयुर्वेद म भी एक कई गुणों और फायदों के वर्णन है। एक बात का विशेष ध्यान रखे की इससे सीमित मात्रा में खाने से कई फायदे होते है लेकिन ज्यादा खाने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है।

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खजूर खाने से उच्च रक्तचाप की समस्या खत्म हो जाती है। व्यस्त जीवनशैली, अनुचित आहार और तनाव के रोगों और विकारों को जन्म देते है। उच्च रक्तचाप एक गंभीर समस्या है। सिर घूमना,चक्कर आना और कमजोरी महसूस होना उच्च रक्तचाप के आम लक्षणों में से है। दिल का दौरा, नस फटना और किडनी खराब होने की संभावना बढ़ जाती उच्च रक्तचाप होने पर लेकिन अब आपको किसी तरह की चिंता करने की जरूरत नही है। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप खजूर का प्रयोग करके उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते है।

इसके लिए आप सुबह नाश्ते से पहले 3 खजूर खाए और फिर उसके बाद गर्म पानी पीले। इस उपाय को आप 20-25 दिन तक करें और इस दौरान आपको गलत खा