खतरनाक खाद्य संयोजन जो आपके शरीर को सिगरेट से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं

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हेल्थ कार्नर :-    यह भोजन को मिश्रण करने के लिए एक आम बात है ये संयोजन लोकप्रिय हैं लेकिन कुछ निश्चित खाद्य संयोजन आपको बचाना चाहिए। यहाँ कुछ संयोजन हैं जिन्हें हमें बचाना चाहिए।

खतरनाक खाद्य संयोजन जो आपके शरीर को सिगरेट से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं

मांस और आलू
ये दो खाद्य पदार्थ एक साथ कुछ पाचन समस्याएं पैदा कर सकते हैं। प्रोटीन को पचाने के लिए आपके शरीर को स्टार्च और एसिड बेस के क्षारीय पाचन की आवश्यकता होती है

जब एंजाइम स्टार्च को पचाने लगते हैं, तो क्षारीय एंजाइम की उपस्थिति प्रोटीन के पाचन को धीमा कर देती है। यही कारण है कि आप फूला हुआ महसूस कर रहे हैं तो उन्हें इस तरह गठबंधन और उन्हें एक साथ खाने से बचें।

भोजन के बाद फल

भोजन के बाद फल खाने से दूसरे भोजन के साथ अच्छी तरह से संयोजित नहीं होता है, क्योंकि इसमें पाचन की आवश्यकता नहीं होती है और अन्य भोजन पेट में लंबे समय तक रहने के लिए होता है। तो अपने भोजन से 30 से 60 मिनट पहले फलों को खाना खाएं।

पानी / रस और भोजन
सबसे जहरीले भोजन संयोजन में से एक पर भोजन के साथ पानी या रस पीने पानी आपके पेट के एसिड को कम करता है और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा को तोड़ने में उनकी प्रभावशीलता को कम करता है। तो अपना भोजन लेने से पहले 10 मिनट पहले पानी या रस पीते हैं।

पिज़्ज़ा और सोडा
पिज्जा में प्रोटीन और स्टार्च के साथ कार्बल्स पाचन के लिए शरीर की बहुत सारी ऊर्जा लेते हैं। इसके अलावा, सोडा में चीनी पाचन और अन्य पेट की प्रक्रिया धीमा कर देती है। वे दोनों अत्यधिक अम्लीय हैं जो भारीपन और सूजन का कारण बनता है।

रस और मफिन केक
यह नाश्ता संयोजन जो आपको जल्द ही थका हुआ महसूस करेगा। यह भोजन कार्बोहाइड्रेट के लिए प्रोटीन और फाइबर में ट्रेड करता है, जो आपकी रक्त शर्करा की उच्चतम चोटी होगी। तो इस भोजन संयोजन की कोशिश मत करो, विशेष रूप से सुबह के समय में।

टमाटर और पास्ता
पास्ता स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध है और यह पचाने में मुश्किल है। टमाटर जो प्रकृति में अत्यधिक अम्लीय हैं, स्टार्च के पाचन में बाधा आती है और सूजन का कारण होता है। यह आपके शरीर के अम्लीय स्तर को बढ़ा देगा।