खाना खाने के बीच में कभी ना पिए पानी वरना सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

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हेल्थ कार्नर :-   खाना खाने के बीच में अगर आप भी खाने के बीच में पानी पीते हैं, तो यह आदत आप जितनी जल्दी हो सके बदल दें। साइंटिस्टों द्वारा किये गए अध्ययनों की रिपोर्ट में इस आदत को सेहत के लिए खतरनाक बताया गया है।

खाना खाने के बीच में कभी ना पिए पानी वरना सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

खाने के बीच पानी पीने के बुरे असर:

खाने के बीच में पानी पीने कि आदत पेट की सेहत पर भारी पड़ सकती है। यही आदत आपके प्रतिरोधक क्षमता को भी प्रभावित कर सकती हैं। खाने के बीच में पानी पीने से शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे कि हमारा पाचन तंत्र भी प्रभावित होता हैं।

यहां तक कि मोटापे की वजह खाने के बीच सॉफ्ट ड्रिंक और पानी पीने की आदत हो सकती हैं। खाने के बीच में पानी पीने से खाने की पाचन क्रिया धीमी हो जाती हैं, जिस कारण हमारा खाना बोहोत देर तक हमारे पेट में ही रहता हैं जिसकी वजह से हमें एसिडिटी तक हो जाती है।