खाली पेट इन चीजों का सेवन करने पर हो सकती हैं सीने में जलन और एसिडिटी की समस्या

हेल्थ कार्नर :- हमेशा स्वस्थ रहने के लिए यह ध्यान रखना भी जरूरी हैं कि किन चीजों का खाली पेट सेवन नहीं करना चाहिए। कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें खाली पेट सेवन करने पर एसिडिटी, कब्ज, इनडाइजेशन, पेट दर्द, सीने में जलन, और खट्टी डकारें आना जैसी प्रॉब्लम होने लगती हैं। तो आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ चीजों को।

1. अगर आप खाली पेट टमाटर का सेवन करते हैं तो आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती हैं। टमाटर में मौजूद टैनिक एसिड एसिडिटी को पैदा करता हैं। अधिक मात्रा में टमाटर का खाली पेट सेवन करने पर दस्त लगने की समस्या भी हो सकती हैं।

2. अगर खाली पेट नारंगी का सेवन करते हैं तो इससे पेट में एसिड रिलीज होते हैं ऑरेंज में ऑर्गेनिक एसिड होता हैं। इसका खाली पेट सेवन करने पर पेट और सीने में जलन हो सकती हैं।

3. खाली पेट दूध पीने पर डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर पड़ता हैं। दूध में मौजूद सेचुरेटेड फैट और प्रोटीन पेट की मसल्स को कमजोर बनाते हैं।

4. चाय में कैफीन होता हैं जो पेट में एसिड को रिलीज करता हैं। खाली पेट चाय पीने पर पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती हैं जिसके कारण गैस, पेट दर्द और जलन हो सकती हैं।

5. सॉफ्ट ड्रिंक्स में कार्बोनेट एसिड की मात्रा ज्यादा होती हैं जो पेट में एसिड के लेवल को बढ़ा देते हैं जिससे एसिडिटी, बेचैनी और खट्टी डकारें उत्पन्न हो सकती हैं।

6. शक्करकंद में टैनिन और पैक्टीन होता हैं जो खाली पेट डाइजेस्ट नहीं होता हैं। इससे डाइजेशन सिस्टम खराब हो सकता हैं, पेट दर्द और सीने में जलन हो सकती हैं।