खून बनाने की मशीन है ये सस्ती चीज, एक दाने में है 12 अनार का दम, कोसों दूर रहेंगी बीमारियां

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हेल्थ कार्नर :-    वर्तमान समय में लोगों का खान-पान और रहन-सहन पूरी तरह से व्यवस्थित हो चुका है। जिसमें कि लोगों को अच्छी खासी परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है ।इसी वजह से लोग बीमार भी बहुत जल्द पड़ जाते हैं क्योंकि उनका खान पान पूरी तरह से अव्यवस्थित है। आजकल लोग घर से ज्यादा बाहर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं। क्योंकि इसके लिए उन्हें ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती और बाहर के खाने का स्वाद भी बहुत अच्छा होता है। लेकिन आपको बता दें बाहर का खाना खाने में भले ही स्वादिष्ट होता है ।

खून बनाने की मशीन है ये सस्ती चीज, एक दाने में है 12 अनार का दम, कोसों दूर रहेंगी बीमारियांअगर आप भी चाय पीते हैं तो इस खबर को जरूर पढ़ें, वरना कहीं देर ना हो जाये

पर यह सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है हम अपने दिन की खाने की शुरुआत हमेशा बिस्कुट और चाय के साथ करते हैं। लेकिन यह भी ठीक नहीं होता इससे शरीर में कोई भी पोषक तत्व नहीं मिलते और हमारा पूरा दिन आलस में जाता है । इसीलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट बताने वाले हैं। उनका सेवन अगर आप सुबह-सुबह रोजाना करते हैं तो आपका दिन हमेशा स्फूर्ति भरा जायेगा।

आपको सुबह-सुबह रोजाना पिस्ता का सेवन करना चाहिए जिससे आपका दिमाग हमेशा स्वस्थ रहता है और हमारी सोचने समझने की शक्ति वही विकास होता है। पिस्ता के अलावा आप बादाम और किशमिश का भी सेवन कर सकते हैं यह भी हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।