गर्म पानी में ये चीज डालकर पी लो कमर 40 से 32 हो जायेगी

हेल्थ कार्नर :- हमारे शरीर की कमर 40 से 32 कैसे करें इसके बारे में आज आपको कुछ बातें बताने वाले हैं। वैसे देखा जाए तो कई लोग अपने मोटापे को लेकर बहुत ही परेशान होते हैं। लेकिन आपको परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है। आज हम बताने वाले तरीके से आपकी कमर और मोटापा कुछ ही दिनों में कम हो जाएंगे। आज दुनिया में देखा जाए तो कई लोग अपने वजन के कारण परशान है।अपना वजन कम करने के लिए कई लोग बाहरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। फिर भी उसका कोई फायदा नहीं होता, इसीलिए आज की पोस्ट में हम आपको कुछ तरीके बताने वाले हैं जिससे आपका मोटापा और वजन कम हो जाएंगे।

सबसे पहले आपको अर्धा लीटर गर्म पानी में 5-6 नींबू के छिलकों को डालकर अच्छे से उबाल कर लेना है। फिर 5 मिनट के बाद नींबू के छिलकों को बाहर निकालकर उसमें एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर फिर उसे अच्छे से उबाल कर लेना है। इस प्रकार आप का नुस्खा तैयार हो जाएगा, इसका सेवन करते हो तो आप हो किसी भी चीज का सेवन नहीं करना है।

यदि आप सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करते हैं। तो आपको 1 घंटे तक किसी और चीज का सेवन नहीं करना है, उसके साथ आप रात को खाना खाने के बाद इस पानी का सेवन कर सकते हैं। यदि आप इसी प्रकार लगभग 7 दिन तक इस पानी का सेवन करते हैं, तो आपका मोटापा कम होने लगेगा।