हेल्थ कार्नर :- 1. प्रतिदिन मेथीदाना के चूर्ण का एक चम्मच पानी के साथ सेवन करने से घुटनों के दर्द में शीघ्र ही राहत मिलती हैं।
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2. सुबह-सुबह भूखे पेट 3-4 अखरोट की गिरियां निकालकर खाने से घुटनों में होने वाला दर्द कुछ ही दिनों में समाप्त हो जाता हैं।
3. प्रतिदिन नारियल खाने से घुटने में होने वाले दर्द से शीघ्र ही राहत मिलती हैं।
4. घुटने में दर्द होने पर अरंडी के पत्ते और अरंडी का तेल घुटनों पर लगाने से घुटनों में जल्द ही राहत मिलती हैं।
5. रोजाना नियमित रूप से एलोवेरा का सेवन करने से घुटनों में होने वाला दर्द 10 से 12 दिनों में ही छूमंतर हो जाता हैं
6. हल्दी पाउडर एक छोटा चम्मच, पिसी हुई चीनी एक छोटा चम्मच, पान में लगाकर खाया जाने वाला चुना एक चुटकी। इन सभी को अच्छी तरह मिलाकर एक गाढा पेस्ट बना लीजिए। सोने से पहले इस पेस्ट को अपने घुटनों पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें। सुबह उठकर साधरण पानी से धो लो। प्रतिदिन इसके प्रयोग से घुटनों में होने वाला खिंचाव, सूजन और चोट लगने के कारण होने वाला दर्द में पूरी तरह ठीक हो जाएगा।
