हेल्थ कार्नर :- आजकल आंखों पर चश्मा लगना आम बात सी हो गई हैं जिसे देखो वो आंखों पर नजर का चश्मा लगाए रहता हैं। जिसकी कई कारण हो सकते हैं। आँखों की रोशनी कम होने पर चश्मा लगा लेना आंखों के लिए एक सही विकल्प हैं इससे आंखों का नम्बर नहीं बढ़ता हैं। आयुर्वेद में कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं जो आंखों की रोशनी को जल्द ही बढ़ा देते हैं। लेकिन आज हम आंखों की रोशनी बढाने के लिए हम कुछ ऐसे टिप्स बता रहें हैं जो चश्मे से शीघ्र ही छुटकारा देंगे।
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1. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन सुबह ऑंखों ठंडे पानी से धोकर त्राटक क्रिया करें। इसके लिए एक टेबल पर मोमबत्ती या दीपक जलाकर रखें और उससे 6 फिट की दूर पर सीधे बैठ जाए और दीपक या मोमबत्ती की लो को बिना पलके झपकाए देखते रहें। जब तक आंखों से पानी न निकलने लगे तब तक आंखे खुली रखे इसके बाद आंखों को बंद करके विश्राम दें। इससे आंखों की रोशनी जल्द ही बढ़ेगी और चश्मे से छुटकारा मिलेगा।
2. प्रतिदिन स्नान करने से 10 मिनट पहले नाभि और पैर के अंगूठे पर सरसों का तेल लगाएं। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती हैं।
3. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 10 मिनट आंखों को ऊपर-नीचे और दाएं-बाएं गुमाए। इससे नेत्र ज्योति शीघ्र ही बढ़ती हैं।
4. दोनों हाथों की हथेली की पहली और दूसरी अंगुली के बीच वाले एक्यूप्रेशर पॉइंट को 5 मिनट तक दबाएं। इससे नेत्र ज्योति बढ़ती हैं।
5. प्रतिदिन सुबह उठकर त्रिफ़ला के पानी से आंखों को धोएं। इससे आंखों की रोशनी जल्द ही बढ़ेगी और चश्मे से छुटकारा मिलेगा।
