चाय की लत कम कर सकती है शरीर में खून, जानिए कैसे करें बचाव

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लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :-  कुछ लोग सुबह उठते ही चाय पीते हैं, फिर नाश्ते के साथ और भोजन के बाद भी ऐसा करते हैं। बार-बार ज्यादा चाय पीने सेे रक्ताल्पता यानी एनीमिया की समस्या हो सकती है।

शरीर में खून कम कर सकती है चाय की लत, एेसे करें बचाव

अमरीका में हुए अध्ययन में इस तरह के परिणाम सामने आए हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह यह है कि हमारा शरीर भोजन से आयरन की जो मात्रा हासिल करता है, चाय उसमें रुकावट पैदा करती है। इससे हीमोग्लोबिन का स्तर लडख़ड़ा जाता है। इसलिए भोजन के तुरंत बाद चाय पीने की आदत तो बिल्कुल छोड़ देनी चाहिए।

Can You Get Addicted to Tea? What to Know

चाय में मौजूद टैनिन जैसे तत्व पेट में आयरन अवशोषित कर लेते हैं जिससे शरीर को इसका लाभ नहीं मिल पाता। चाय का सेवन लौह तत्व के अवशोषण को 87 फीसदी तक कम कर सकता है। इसलिए आपको चाय पीना ही हो तो भोजन करने के कम से कम एक घंटे बाद या एक घंटे पहले पीएं। दूध की चाय के बदले लेमन टी पीएं, बेहतर है।