चीनी को छोड़े, मिठास के लिए आजमाएं ये 3 सेहतमंद चीजें

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हेल्थ कार्नर :-   चीनी सेवन को कम करने के स्वास्थ्य लाभ अचूक हो सकते हैं। उच्च शक्कर का सेवन स्वास्थ्य की स्थिति की एक विस्तृत श्रृंखला से जुड़ा हुआ है, या तो मोटापे से जटिलताओं के कारण प्रत्यक्ष रूप से शरीर पर या अप्रत्यक्ष रूप से इसके प्रभाव के माध्यम से।

चीनी को छोड़े, मिठास के लिए आजमाएं ये 3 सेहतमंद चीजें

  • नारियल चीनी

नारियल की चीनी का उपयोग सफेद या भूरे रंग की चीनी के लिए एक-से-एक प्रतिस्थापन के रूप में किया जा सकता है, इसलिए रसोई में उपयोग करना आसान है।

  • शहद

कच्चे शहद में अधिकांश की तुलना में कम है और अन्य स्वास्थ्य लाभ के साथ एकमात्र प्राकृतिक स्वीटनर है।

  • पेस्ट

डेट पेस्ट एक आसान चीनी विकल्प है जिसे आप ब्लेंडर में 3/4 पानी, 1/2 चम्मच वेनिला निकालने और लगभग एक कप गर्म, पेंट तिथियों का उपयोग करके घर पर बना सकते हैं।