जानिए ऐसे फल के बारे में जिसका मात्र एक टुकड़ा खाने से पूरे दिनभर की ताकत मिलती है

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लाइव हिंदी खबर(स्वास्थ्य) :-   आज हम आपको बताने जा रहे हैं इन तीन ताकतवर फलों के बारे में जिनका सिर्फ एक टुकड़ा खाने से भी पूरे दिनभर की ताकत मिलती है।तो आइए हम आपको बताने जा रहे हैं इन 3 फलों के बारे में।

कटहल

कटहल में विटामिन सी और पोटेशियम पाया जाता है। विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को को बढ़ाता है और पोटेशियम हृदयहृदय रोग से बचाव करता है। कटहल हमारे  शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

आंवला

आंवला हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है ।इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो जो कि एंटीऑक्सीडेंट होता है जिससे हमारा शरीर शक्तिशाली और मजबूत होता है।

चीकू

जिनको हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए की मात्रा में पाया जाता है ।जो हमारे आंखों को स्वस्थ रखता है तथा हमारी आंखों के लिए यह बहुत ही फायदेमंद होता है। और इससे हमारे शरीर में मजबूती मिलती है।

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