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जानिए किन लोगो के लिए संतरा संतरा खाना नुकसानदायक , अभी

लाइव हिंदी खबर (स्वास्थ):-   आज हम बात करने जा रहे है अधिकतर लोग संतरा का खाना पसंद करते हैं वैसे तो संतरा हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन इन तीन लोगों को कभी संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए ।इसके लिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं संतरे के फायदे और नुकसान के बारे में।

1.छोटे बच्चे को ज्यादा मात्रा में संतरा नहीं खिलाना चाहिए क्योंकि यह उसकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

2.हार्टबर्न के लोगों को संतरे का सेवन कभी नहीं करना चाहिए क्योंकि संतरे में भरपूर मात्रा में एसिड पाया जाता है और यह है इन लोगों के लिए अनेक हानिकारक सिद्ध होता है।

3.प्रेगनेंसी और ब्रेस्ट फीड वाली महिलाओं को संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए पर्याप्त मात्रा में ही करना चाहिए।

संतरे खाने के फायदे

संतरा खाने से त्वचा में निखार आता है।

संतरा खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है औरऔइससे कोलेस्ट्रोल कम हो जाता है।

गठिया वाले को संतरे का सेवन करना चाहिए।

किडनी में अगर पथरी हो तो संतरे का भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए।

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