हेल्थ कार्नर :- 1. रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करने के लिए करेले का सेवन अति उत्तम है इसके लिए एक करेला लेकर उसका रस निकाल लें और इसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर प्रतिदिन सेवन करने से डायबिटीज (मधुमेह) में फायदा होता है। करेला रक्त में शर्करा की मात्रा को कंट्रोल करने में सहायता करता हैं।
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2. डायबिटीज के रोगी को प्रतिदिन आंवला का जूस पीना चाहिए। आंवला में विटामिन सी और अनेक पोषक तत्व होते हैं, जिनसे डायबिटीज (मधुमेह) के प्रभाव को कम किया जा सकता हैं।
3. डायबिटीज के प्रभाव को कम करने में जामुन भी अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसके लिए जामुन के पत्ते जामुन के बीज पीसकर पानी के साथ दिन में दो बार लेना चाहिए जामुन रक्त में शुगर के स्तर को कम कर देता हैं।
4. आम के पत्तों को भी डायबिटीज की दवा के रूप में प्रयोग कर सकते हैं। इसके लिए 10 से 12 आम के पत्तों को एक गिलास पानी में रात भर भिगोकर रख दें और सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पिएं। ऐसा करने से शुगर (शर्करा) कंट्रोल में रहता हैं।
5. एलोवेरा कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह कई रोगों के निदान में सहायता करता है। डायबिटीज के रोगी को अगर रोज एलोवेरा का जूस पिलाया जाए, तो जल्द ही डायबिटीज का असर खत्म होने लगता हैं। एलोवेरा एक चमत्कारी पौधा है जो लगभग संपूर्ण बीमारियों में प्रयुक्त होता हैं।
6. मेथी का सेवन करने से भी डायबिटीज से बचा जा सकता हैं। मेथी दाने के दो चम्मच रात भर एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें, और सुबह खाली पेट मेथी निकालकर खा जाएं और ऊपर से यह पानी पी जाएं। इसे डायबिटीज कंट्रोल में रहेगी।
