जानिए नाक से जुडी़ इस समस्या का घरेलु इलाज के बारे में , आप अभी

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हेल्थ कार्नर :-   नाक का लगातार बहना और छिंके आने से हमारा शरीर सुस्त पड़ने लगता है. कई बार सरदर्द भी हाेना शुरू हाे जाता है. हमारी कुछ आदताें के कारण ही इस तरह की समस्या पैदा हाेती है. आज हम इसी बिमारी का घरेलू इलाज बता रहे हैं. कुछ आदतें जाे नियमित अपनाने के बाद,इस बिमारी से मुक्ति मिल जाएगी.

जानिए नाक से जुडी़ इस समस्या का घरेलु इलाज के बारे में , आप अभी

1 सुबह उठने पर सबसे पहले गुनगुना पानी पिऐं. ठंडा पानी आपकी समस्या काे भंयकर रूप प्रदान करता है. इसलिए सुबह के समय कभी भी ठंडे पानी का सेवन ना करें.

2 घर से बाहर निकलते वक्त चेहरे काे कपडे़ से ढककर निकलें. प्रदूषण भी इस बिमारी का कारण बन सकता है.

3 सप्ताह मे दाे बार गर्म पानी की भांप का सेवन करें. अपने चेहरे काे ताैलिए से आेट बनाकर भाप की तरफ मुंह रखें.

4 तली हुई चीजाें का सेवन तुरंत बद कर दें. ज्यादा तैलीय पदार्थ भी आपके नजले की समस्या बढ़ जाती है.
जहां तक हाे सके शुद्ध वातावरण मे रहने की काेशिश करें. सादा पानी पिएं और हरी सब्जियाें का इस्तेमाल करें.