हेल्थ कार्नर :- 1. पान की जड़ ओर मुलेठी ओ पीसकर चूर्ण बना कर रख दें, सर्दी-जुकाम होने पर इस चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर सेवन करने से सर्दी-जुखाम ओर गले की गले की खराश से छुटकारा मिलता है।
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2. पान को कालीमिर्च के साथ खाने से मोटापा कम होता हैं। इसके लिए एक सादा पान लेकर उस पर 5-6 कालीमिर्च पीसकर चबाएं। कुछ दिनों तक ऐसा करने से मोटापा कम होने लगेगा।
3. पान खाने से मुँह में लार तेजी से बनती हैं जिससे भोजन आसानी से पचने लगता हैं। पान का सेवन करने से एसिडिटी ओर कब्ज की समस्या नहीं होती।
4. पान का सेवन करने से शरीर से विषेले पदार्थ बाहर निकलते हैं, इसके साथ ही पान के सेवन से बॉडी फेट भी कम होता हैं।
5. पान का सेवन करने से मुँह के छाले शीघ्र ही ठीक हो जाते हैं और मुँह की दुर्गंध भी दूर हो जाती हैं।
6. ज्यादा भोजन करने पर पेट मे अफारा या गैस हो जाती हैं जिससे भोजन अच्छी तरह से पच नहीं पाता।इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए पान का सेवन करना चाहिए जिससे पेट की गैस शीघ्र ही निकल जाती हैं और भोजन आसानी से पचने लगता हैं।
7. पान का जरूरत पड़ने पर ही उपयोग करना चाहिए। इसके अधिक सेवन से इसमें पाया जाने वाला हेपेक्साइन पदार्थ शरीर नुकसान पहुंचता है। पान का अधिक मात्रा में सेवन करना भी एक बुरी व्यसन है और स्वास्थ्य के लिए अहितकर भी।
