जानिए पिचके हुए गाल को भरने का आसान घरेलू उपाय

हेल्थ कार्नर :- पिचके हुए गालो से व्यक्ति दुबला-पतला और बीमार दिखता हैं। यदि आप भी अपने पिचके हुए गाल से परेशान है तो आज हम आपको बताने वाले है कुछ ऐसे आसान उपाय जिनकी मदद से आप अपने गालो को फुला सकते हैं। तो आइए जानते हैं।

1. अगर आप अपने गालों को मोटा और गोल-मटोल करना चाहते है तो आपको फेस योगा होगा। यह योग बहुत आसान है इसके लिए आप एक कुर्सी पर कमर सीधी करके बैठ जाएं अब अपने मुंह को थोड़ा सा खोले ओर इसके बाद दोनों उंगलियों से अपने गालों को पीछे की तरफ हल्का खींचे इस प्रयोग को रोजाना 10 मिनट तक कर सकते हैं और ऐसा करने से एक हफ्ते में ही गाल भरे भरे दिहन लग जाएंगे।

2. गालो को भरा हुआ दिखाने के लिए अपने गालो पर चिकोटी काटे, दिनभर में कम से कम 5-6 बार चिकोटी काटने से आपके गाल मोटे देखेंगे और आपके चेहरा गोल ओर भरा हुआ दिखाई देगा।

3. मुँह में हवा भर कर करीब 2 से तीन मिनट के लिए रखे इस प्रयोग को दिन में तीन चार बार करने से जल्द ही पिचके गाल से छुटकारा मिलता हैं।

4. विटामिन यक्त आहार का सेवन करें और दिन में 5 बार मुँह में पानी भरकर 1 मिनट तक रखे फिर उस पानी को गिरा दे। इस करने से जल्द ही पिछले गाल भर जाऐंगे।