जानिए माइग्रेन सिर दर्द के कारण और घरेलू उपचार

हेल्थ कार्नर :- बार-बार होने वाले सिर दर्द को हल्के में लेना भारी पड़ सकता है। यह माइग्रेन का दर्द भी हो सकता है। माइग्रेन सिर के एक हिस्से में होता है। यह एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है जिसमें बार-बार सिर दर्द होता है दर्द तेज और चुभन भरा होता है। यह कुछ घंटों से लेकर बहुत देर तक रह सकता है। इसके कारण जी मचलना और उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती है। तेज आवाज, पैदल चलने, आंखों से ऊपर-नीचे देखने पर भी सिर में तेज दर्द होने लगता है। माइग्रेन के कारण ब्रेन हेमरेज और लकवा भी हो सकता हैं।

माइग्रेन के कारण

1. जिन लोगो को तनाव, हाई और लो ब्लड प्रेशर, शुगर जैसी बीमारी हैं उन्हें माइग्रेन भी हो सकता हैं।

2. अधिक मात्रा में एल्कोहल लेने या किसी संक्रमण के कारण विषैले पदार्थ शरीर में जमने पर भी तेज सिर दर्द या माइग्रेन की समस्या हो सकती हैं।

3. आंखों पर अधिक जोर पड़ने या लंबे समय से आंखों में दर्द होने पर भी तेज सिर दर्द हो सकता हैं जो लापरवाही बरतने पर माइग्रेन में बदल सकता हैं।

4. सर्दी, वायरल फीवर के कारण भी सिर में दर्द हो सकता हैं जो सही इलाज नहीं मिलने पर गंभीर हो सकता हैं।

5. पूरी नींद न लेना, भूखे रहना, भरपूर पानी न पीना जैसे छोटे-छोटे कारण सिर दर्द का कारण बन सकते हैं जिसके कारण बाद में माइग्रेन की शिकायत हो सकती हैं।

माइग्रेन के उपचार

1. माइग्रेन होने पर ठंडे पानी से सिर धोएं या कपड़े का पानी में भिगोकर सिर पर रखें। इससे रक्त धमनियों का फैलाव होगा जिससे दर्द कम हो जाएगा।

2. नियमित रूप से व्यायाम और योगाभ्यास करें इससे माइग्रेन कुछ ही दिनों दूर होने लगेगा।

3. भरपूर मात्रा में पानी पिएं, पूरी नींद लें, तनाव और स्ट्रेस से दूर रहें और हरी सब्जियों व सलाद का सेवन करें। इससे माइग्रेन से छुटकारा मिलेगा।

4. माइग्रेन के कारण तेज सिर दर्द होने पर तुलसी, कपूर, पुदीने का तेल या इसके रस को मिलाकर सिर पर लेप करें और ठंडे पानी में भीग हुआ पकड़ा बांध लें। इससे माइग्रेन के दर्द दूर होगा।