हेल्थ कार्नर :- अगर आप जिम या एक्सरसाइज करते हो, तो आपको अपने खान-पान का ध्यान जरूर रखना चाहिए। अच्छा खान-पान होने से बॉडी तो अच्छी बनती ही है साथ में आपका स्वास्थ्य भी बहुत अच्छा रहता है। इसलिए आज मैं आपको कुछ फलों के बारे में बताऊंगा जिन्हें खाने से आपको बहुत लाभ मिलेंगे।
जिम करने वालों को जरूर खाने चाहिए ये फल
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दोस्तों जिम या एक्सरसाइज करने वालों को सेब, केला, चीकू, पीच तरबूजा और खजूर का सेवन करना चाहिए। इन फलों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। इन्हें खाने से हमारे पेट का स्वास्थ्य अच्छा रहता है और खाना भी जल्दी पच जाता है। इसलिए अपनी डाइट में इन फलों को जरूर शामिल करें।
