तनाव दूर करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय, रहेंगे टेंशन फ्री

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आज की तारीख में तनाव यानी कि टेंशन से हर कोई जूझ रहा है। तनाव को कम करने के लिए हर उपाय करते हैं। दवा खाकर भी टेंशन को दूर करने की कोशिश करते हैं लेकिन सफलता हाथ नहीं लगती। आज हम आपको कुछ उपाय बताएंगे जिससे तनाव दूर हो जाएंगे! आइये जानते हैं तनाव दूर करने के पांच उपाय…

तनाव दूर करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय, रहेंगे टेंशन फ्री

  1. सोमवार के दिन खीर बनाएं और इस खीर को शाम के समय भगवान शिव को अर्पित करें। इसके बाद भोजन करें और अंत में खीर को अंतिम आहार के रूप में ग्रहण करें। ऐसा करने से तनाव दूर हो जाएगा! ध्यान रखें खीर खाने के बाद कुछ भी सेवन ना करें।
  2. सोमवार की रात सोने से पहले गायत्री मंत्र का जाप करें। गायत्री मंत्र का जाप हर सोमवार की रात सोने से पहले करें। गायत्री मंत्र का जाप कुल 9 बार करना होगा। मान्यता है कि गायत्री मंत्र का जाप करने से टेंशन खत्म हो जाता है।
  3. इसके अलावा सोमवार के दिन गले में मून स्टोन धारण कीजिए। इस मून स्टोन को चांदी के चेन के साथ धारण करना अत्याधिक शुभ माना जाता है। ऐसा करने से टेंशन कम होगा।
  4. शनिवार के दिन जल में दूध मिलाकर भगवान शिव को अर्पित करें। इसके बाद ‘ऊं चंद्रशेखराय नम:’ मंत्र का 108 बार जाप करें। ऐसा करन से व्यापार संबंधी तनाव दूर होता है और धनलाभ होता है।
  5. इसके अलावा शनिवार के दिन पीपल के वृक्ष के नीचे सरसों के तेल का दीपक जलाएं। इसके बाद किसी निर्धन व्यक्ति को भोजन कराएं। माना जाता है कि ऐसा करन से टेंशन खत्म हो जाता है!